Новости

Статьи


Журнал
полезные статьи
     

Как привести фигуру в порядок к летнему сезону

Как привести фигуру в порядок к летнему сезону Наверняка мечтой каждого мужчины является во время пляжного курортного отдыха не демонстрировать окружающим пухлый животик и дряблые мышцы, а похвастаться рельефными мышцами, перекатывающимися бицепсами, "квадратами" пресса. Безусловно если до отдыха осталось уже несколько месяцев, то за это время не одна методика не способна превратить вас в культуриста и атлета с рельефной мускулатурой. И в то же время привести фигуру в порядок вполне реально, но начинать надо уже сейчас.

Прежде всего подойдите к зеркалу и оцените текущее состояние мускулатуры и телосложения. Если раньше увлекались пивом, то наверняка увидите чуть увеличившуюся грудь, размер которой женщины могли бы классифицировать как ближе к первому. Не беда. Посмотрите здесь комплекс упражнений и полезные советы как накачать грудь в домашних условиях - и бегом на брусья, в тренажерный зал. Помогут отжимания от пола и на стульях, рекомендует сайт секретов и при этом ссылается на опыт мужчин, которые воспользовавшись советами смогли быстро исправить фигуру. Оптимальнее всего записаться в тренажерный зал. но даже нехитрые домашние приспособления и легкие упражнения могут помочь накачать грудь еще до отпуска.

Пресс накачать немного проще, чем грудь. Единственное, плохой пресс и отсутствие кубиков могут свидетельствовать об элементарном ожирении, и тогда придется начать со сброса веса. Если вы решили сбросить лишние килограммы, не замыкайтесь на поиске диет. Гастроэнтерологи говорят, что многие волшебные диета наносят организму необратимый вред. А никто не хочет быть стройным, но при этом постоянным пациентом больниц и поликлиник. Оптимальный способ сбросить вес, причем быстро - пробежки. Для похудения бегать надо не утром, а в вечернее время, когда жиры сжигаются быстрее всего.

О том как подкачать бицепсы и другие группы мышц - поговорим в одной из следующих статей.

источник: an-krepost.com

При копировании ссылка на источник an-krepost.com обязательна!

2013-04-17 06:32:31

<<Назад>>

Читайте в этой рубрике :


тел: 8 (057) 758-19-00; факс: 8 (057) 758-13-00
© 2007 - 2018 АН "Крепость". Все права защищены.При использовании любой информации гиперссылка на источник an-krepost.com обязательна!